吴阿姨最近总向好友抱怨：
工作压力越来越大，
正读初中的儿子特别叛逆，
和丈夫的关系也越来越紧张……
各种烦心事凑在一起，
让她动不动就火冒三丈。
但奇怪的是，每次一发脾气，
她的乳房就阵阵作痛。
乳腺结节不会真的与爱生气有关吧？
深圳华侨医院甲乳外科主任林学军表示，情绪与乳腺健康之间确实存在一定关联。下面，就跟着林主任一起了解乳腺结节的成因、筛查与防治知识。
乳腺结节
展开剩余79%到底是怎么形成的？
多数乳腺结节的核心诱因是内分泌失调，尤其是雌激素与孕激素水平紊乱，这也是育龄女性高发的主要原因。此外，遗传背景（如一级亲属有乳腺癌病史）、长期熬夜、吸烟饮酒等不健康生活方式，以及环境雌激素暴露等因素，也可能参与结节的形成与发展。
情绪
真的会影响乳腺健康吗？
相当一部分乳腺结节患者的发病与心理状态和生活压力存在关联。女性的内分泌系统容易受情绪影响，而乳腺是对激素变化极为敏感的器官。长期情绪波动可能扰乱体内激素平衡，导致神经内分泌功能失调，进而诱发乳腺小叶增生，甚至提高乳腺疾病的发生风险。
重视自查和筛查：
• 定期筛查：
建议30岁以上女性每年进行一次乳腺专科体检。40岁以后，随着激素水平变化和风险累积，可考虑将检查频率增至每6-12个月一次。常规筛查以乳腺彩超为主，它无辐射、对致密型乳腺组织分辨率高，能清晰发现微小结节。
• 自我检查：
定期自检有助于熟悉自己乳房的常态，从而及时发现新变化。建议在洗澡或平躺时进行乳房触摸自查，注意有无肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等异常。若经前乳房持续胀痛或某处痛感明显，应及时就医评估。
检查发现乳腺结节怎么办？
根据不同结节的大小、形态及BI-RADS分级，处理方式也有所不同：
• 良性可能性大的结节（如BI-RADS 3类）：
一般建议定期复查（通常每6-12个月一次），生活中注意保持健康作息、调节情绪。若医生评估有必要，也可考虑手术切除。
• 诊断不明确或可疑恶性的结节（BI-RADS 4类及以上）：
需进一步做穿刺活检或手术切除，以明确病理诊断，实现早诊早治。
出现以下情况可考虑手术干预：
• 结节较大或短期内明显增大；
• 结节性质不明或怀疑恶性；
• 备孕前发现的乳腺结节（避免孕期激素刺激生长）；
• 患者思想负担重，影响正常生活。
对于需要干预的结节，除传统开放手术外，也可选择更精细的微创治疗方案。例如深圳华侨医院普外科开展的 “乳腺结节超微创消融术”：
该技术在超声精准引导下，将一根细如笔芯的微波消融针经皮肤穿刺至结节内部，通过微波能量使结节细胞发生凝固性坏死，随后坏死组织逐渐被人体吸收或纤维化，从而达到结节缩小甚至消失的效果。具有创伤小、恢复快、美观性好等特点。
日常如何预防？
1、保持健康生活习惯
戒烟限酒、避免熬夜、坚持适量运动，保持心态平和。
2、合理调整饮食
建议采用低脂、高纤维的健康饮食方式，并减少甜食和高脂肪食品的摄入量。
3、维持适宜体重
肥胖是乳腺癌和乳腺结节的危险因素之一。因此，保持健康的体重可以降低乳腺疾病的风险。
林学军主任提醒：
乳腺健康离不开定期检查、良好的生活习惯与稳定的情绪管理。一旦发现乳房肿块、疼痛或其他异常表现，应尽早就医，由专科医生进行评估与指导，切勿自行判断或忽视。
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